タグ: 耳管開放症体験談

  • 耳管開放症が楽になる姿勢|横になると症状が軽くなる理由と私の対処法


    ※耳管開放症や上咽頭炎について詳しく知りたい方はこちら

    👉「上咽頭炎(Bスポット・EAT)完全まとめ」
    👉 「耳管開放症の症状まとめ」

    耳管開放症の症状がつらいとき、
    「横になると少し楽になる」と感じたことはありませんか?

    私も耳管開放症になってから、

    ・耳が詰まる
    ・自分の声が響く(自声強調)
    ・呼吸音が聞こえる

    といった症状が強いとき、
    横になるとかなり楽になることに気づきました。

    最初は「気のせいかな?」と思っていましたが、
    何度も同じような変化を感じるうちに、

    👉 姿勢で症状が変わる

    ことを実感するようになりました。

    この記事では

    ・耳管開放症で楽になる姿勢
    ・横になると症状が軽くなる理由
    ・私が実際にやっている対処法

    を体験ベースでまとめます。


    最初のまとめ

    この記事のまとめ

    ・耳管開放症は姿勢によって症状が変わることがある
    ・横になると症状が軽くなる人は多い
    ・血流やむくみによって耳管が閉じやすくなると考えられている

    つらいときは無理せず「横になる」というシンプルな対処でも楽になることがあります。


    耳管開放症で楽になる姿勢

    耳管開放症は、
    姿勢によって症状が変わることがあると言われています。

    よく言われるのが

    ・横になる
    ・前かがみになる
    ・しゃがむ

    といった姿勢です。

    私の場合もかなり分かりやすく、

    ・座っているとつらい
    ・立っていると悪化
    ・横になるとかなり楽

    という変化があります。

    特に症状が強い日は、
    立っているだけでも耳の違和感が続きますが、
    横になるとスッと軽くなることが多いです。


    横になると耳管開放症が楽になる理由

    耳管開放症は、
    耳管が開きっぱなしになる状態です。

    通常、耳管は閉じていますが、
    耳管開放症では開いたままになりやすく、

    ・自分の声が響く
    ・呼吸音が聞こえる
    ・耳が詰まる感じ

    といった症状が出ます。

    横になると楽になる理由としては、

    ・頭の血流が増える
    ・耳管周囲の組織が少しむくむ

    といった変化が関係していると考えられています。

    その結果、

    開きっぱなしだった耳管が
    一時的に閉じやすくなることで、
    症状が軽くなると言われています。


    私が実際にやっている対処法

    症状がつらいとき、
    私はまず「横になる」ことを優先しています。

    例えば

    ・ソファで横になる
    ・ベッドで少し休む

    これだけでも、
    耳の違和感が軽くなることがあります。

    「こんな簡単なことでいいの?」と思うくらいですが、
    実際かなり効果を感じています。

    外出中など横になれないときは

    ・前かがみになる
    ・しゃがむ

    といった姿勢をとるだけでも、
    少し楽になることがあります。


    症状には波がある

    耳管開放症は

    ・気圧
    ・乾燥
    ・体調
    ・ストレス

    などによっても症状が変わります。

    私の場合は

    ・朝は比較的軽い
    ・夕方に悪化しやすい
    ・疲れると一気に悪化する

    という傾向があります。

    こういうときに無理をすると、
    さらに症状がつらくなることが多いため、

    👉 「少し横になる」

    というのを意識的に取り入れるようにしています。


    無理せず休むことも大切

    耳管開放症は、
    まだはっきりとした治療法が限られている病気です。

    そのため、

    ・横になる
    ・休む
    ・無理をしない

    といった日常の対処も、
    とても大切だと感じています。

    症状については
    👉「耳管開放症の症状まとめ」でも詳しくまとめています。


    最後のまとめ

    耳管開放症で症状がつらいときは

    ・横になる
    ・前かがみになる
    ・しゃがむ

    といった姿勢で、
    症状が軽くなることがあります。

    私自身も、
    横になることでかなり楽になることが多く、
    日常的に取り入れています。

    無理に我慢せず、
    「休む」という選択をすることも大切だと感じています。


    関連記事

    👉「上咽頭炎(Bスポット・EAT)完全まとめ」
    👉 「耳管開放症の症状まとめ」

  • 耳管開放症は太れば治る?医師に「太りなさい」と言われた私の体験と本で知ったこと


    耳管開放症について調べると、

    ・痩せるとなる
    ・太れば治る

    といった情報をよく見かけます。

    実際に私も耳鼻科で
    「太りなさい」
    と言われたことがあります。

    当時は、

    「体重が原因なのかもしれない」

    と思い、少し戸惑いました。

    しかしその後、本や情報を調べていく中で、
    「太れば治る」というわけではないことも知りました。

    この記事では

    ・耳管開放症と体重の関係
    ・医師に「太りなさい」と言われた体験
    ・本を読んで考えが変わったこと

    について、体験ベースでまとめます。

    👉「上咽頭炎(Bスポット・EAT)完全まとめ」
    👉 「耳管開放症の症状まとめ」


    最初のまとめ

    この記事のまとめ

    ・耳管開放症は「痩せると起こる」と言われることがある
    ・ただし太れば必ず治るわけではない
    ・私の場合は体重と症状はほぼ関係なかった

    体重だけにとらわれず、原因は人それぞれと考えることが大切だと感じています。


    耳管開放症は痩せると起こると言われている

    耳管開放症の原因としてよく言われるのが

    ・急激なダイエット
    ・体重減少

    です。

    耳管の周囲には脂肪組織があり、
    痩せることで耳管が開きやすくなると言われています。

    そのため、

    「体重を戻すと良くなる」

    と説明されることもあります。

    ただ、この情報だけが一人歩きして
    「太れば治る」と言われることも多い印象です。


    医師に「太りなさい」と言われた体験

    私も実際に耳鼻科で

    「太りなさい」

    と言われたことがあります。

    そのときは、

    「やっぱり体重が原因なのか」

    と感じました。

    ですが私の場合、

    ・子どもの頃から症状がある
    ・標準体重から大きく外れたことがない

    という状態でした。

    つまり、

    👉 そもそも“痩せたことが原因ではない”

    可能性が高かったんです。

    ここで初めて、

    「体重だけが原因ではないのでは?」

    と疑問を持つようになりました。


    本を読んで知ったこと

    その後、耳管開放症について書かれた本を読むと、
    かなり納得できる内容がありました。

    それは

    ・痩せることで発症のきっかけになることはある
    ・しかし太ったからといって必ず改善するわけではない

    という点です。

    実際に本の中でも、

    👉 体重が元に戻っても改善しないケースが多い

    と書かれていました。

    つまり、

    「太りなさい」という指導は
    あくまで一つの考え方であって、

    👉 根本的な治療ではない

    ということになります。


    極端な例で考えると分かりやすい

    これは私が感じたことですが、

    もし「太れば治る」が正しいなら、

    👉 痩せている人全員が耳管開放症になるはず

    です。

    ですが実際には、

    ガリガリのお年寄りの方が
    全員耳管開放症というわけではありません。

    このことからも、

    👉 体重だけが原因ではない

    と考える方が自然だと感じています。


    私の場合は体重は関係なかった

    私の場合は

    ・子どもの頃から症状がある
    ・体重の増減と症状が連動していない

    という状態でした。

    そのため、

    👉 「太れば治る」という考えには当てはまりませんでした

    むしろ、

    無理に体重を増やそうとすること自体に
    違和感を感じるようになりました。


    原因はもっと複合的だと感じている

    耳管開放症は

    ・上咽頭炎
    ・自律神経
    ・体調
    ・環境(気圧や乾燥)

    など、いくつかの要因が関係していると言われています。

    私の場合はその後、

    慢性上咽頭炎があることが分かりました。

    現在は
    Bスポット治療(EAT)を続けながら、
    症状と付き合っています。

    👉「Bスポット治療を100回受けた効果の記録」


    体質という考え方

    これはあくまで私の考えですが、

    耳管開放症は

    👉 ある意味「体質」に近いもの

    だと感じています。

    もちろんきっかけはあっても、

    それだけで説明できるほど単純ではないと思っています。

    だからこそ、

    「太りなさい」という一つの対処だけで
    解決するものではないと感じています。


    今の考え方

    現在は

    ・無理に体重を増やすことはしていない
    ・できる範囲で症状をコントロールする

    というスタンスに変わりました。

    セルフケアについては
    👉「上咽頭炎・耳管開放症のセルフケアまとめ」にまとめています。


    最後のまとめ

    耳管開放症は

    「痩せると起こる」と言われることがあります。

    しかし、

    太れば必ず治るわけではありません。

    私自身も

    「太りなさい」と言われた経験がありますが、
    体重と症状はほとんど関係ありませんでした。

    耳管開放症は人によって原因や経過が違うため、

    👉 一つの情報だけを信じすぎないこと

    が大切だと感じています。

    自分に合った治療やケアを見つけながら、
    無理のない形で付き合っていくことが大事だと思います。


    関連記事

    上咽頭炎(Bスポット・EAT)完全まとめ
    耳管開放症の症状まとめ
    Bスポット治療100回記録
    上咽頭炎・耳管開放症セルフケアまとめ

  • 耳管開放症は治る?30年以上の体験とBスポット治療で変わった考え方


    👉「上咽頭炎(Bスポット・EAT)完全まとめ」
    👉 「耳管開放症の症状まとめ」

    耳管開放症について調べると、

    「治るの?」
    「一生続くの?」

    という言葉をよく目にします。

    私自身、子どもの頃から耳の違和感があり、
    30年以上この症状と付き合ってきました。

    そして長い間、

    「いつか完全に治るのではないか」

    と思いながら治療を続けてきました。

    ですが、実際にEAT(Bスポット)治療を続ける中で、
    その考え方は大きく変わっていきました。

    この記事では、

    ・耳管開放症は治るのか
    ・EAT(Bスポット)との関係
    ・症状と向き合うまでの葛藤

    を、体験ベースでまとめています。


    最初のまとめ

    ・耳管開放症は「完全に治す」というよりコントロールしていく病気と説明されることが多い
    ・私はBスポット治療で症状が約2割まで軽減した
    ・ただし気圧や体調によって今でも症状は出る

    完全に治らなくても、
    日常生活が楽になるレベルまで改善できる可能性があります。


    耳管開放症は治るの?

    耳管開放症は

    ・自然に軽くなる人
    ・長く症状が続く人

    どちらのケースもあると言われています。

    原因としてよく挙げられるのは

    ・急激なダイエット
    ・脱水
    ・妊娠
    ・体調の変化

    などです。

    こうした一時的な原因の場合、
    体調が戻ることで改善するケースもあるようです。

    一方で、私のように長期間症状が続くケースもあります。


    上咽頭炎との関係

    耳管開放症の患者さんの中には、

    👉 上咽頭に慢性的な炎症があるケース

    もあると言われています。

    耳管は耳と鼻をつなぐ管で、
    鼻の奥にある上咽頭につながっています。

    そのため、

    上咽頭の炎症が耳の違和感に影響することがある

    と考えられています。

    👉「上咽頭炎と耳の関係|内視鏡でわかったこと」


    EAT(Bスポット)治療を100回以上受けた体験

    私は上咽頭炎の治療として、

    Bスポット治療を100回以上受けてきました。

    👉「Bスポット治療を100回受けた効果の記録」

    👉「Bスポットは何回で効果?」


    私の変化(正直な結果)

    結論から言うと、

    症状が0になったわけではありません。

    ですが、一番ひどかった時と比べて
    約2割くらいまで軽減しました。

    以前は常に気になっていた症状が、
    今は

    「気にならない時間もある」

    状態です。

    日常生活は普通に送れるレベルまで回復しています。


    なぜ完全に治らなかったのか(私の考え)

    これはあくまで私のケースですが、

    30年以上放置してしまったこと

    が影響しているのではないかと感じています。

    👉「耳管開放症になりやすい人|体質や原因」


    症状には波がある

    今でも症状は出ます。

    特に影響が大きいのは

    ・朝
    ・低気圧
    ・高温多湿
    ・体調不良

    などです。


    コロナ後に悪化した経験

    コロナ後遺症のあとには、

    症状が一気に悪化したこともありました。

    👉「コロナ後遺症で症状が悪化」


    「治す」から「付き合う」へ

    現在の主治医からは

    耳管開放症は

    👉 完全に治すというより
    👉 症状をコントロールしていく病気

    という説明を受けています。


    今続けていること

    現在は

    ・Bスポット治療
    ・鼻うがい
    ・乾燥対策

    を続けています。

    👉「上咽頭炎・耳管開放症のセルフケアまとめ」

    👉「鼻うがいで耳に水が入る原因」
    👉「鼻うがいは毎日していい?」


    この記事にたどり着いた方へ

    ここまで読んでくださっている方は、
    「治るのかどうか」が一番気になっていると思います。

    正直に言うと、私は完全に治ったわけではありません。

    ですが

    ひどかった時から比べると
    日常生活が普通に送れるレベルまでは改善しました。


    最後のまとめ

    耳管開放症は

    ・自然に改善する人
    ・長く続く人

    どちらもいます。

    私の場合は

    ・30年以上の経過
    ・完全には治っていない
    ・ただし症状は大きく軽減

    という状態です。

    完全に治らなくても、
    生活が楽になるレベルまでは改善できる可能性があります。

    👉「上咽頭炎(Bスポット・EAT)完全まとめ」
    👉 「耳管開放症の症状まとめ」