耳管開放症（ETD）と慢性上咽頭炎（EAT）の体験を中心に、
症状の変化・Bスポット治療の記録・セルフケアをまとめたブログです。
鼻うがい・乾燥対策など日常でできる工夫も紹介しています。
耳管開放症や上咽頭炎で悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
はじめての方へおすすめ記事
耳管開放症の代表的な症状である自声強調だけでなく、
めまい・耳鳴り・頭痛・不眠など、実際に体験した症状をまとめました。
耳の違和感だけではない体調の変化について体験ベースで解説しています。
上咽頭炎の症状・Bスポット療法・セルフケアをまとめた総合記事です。
→ 耳に入らない方法とコツを詳しく解説しています
→ 痛み・回数・効果の体感を100回分記録しています
→ 診断に至るまでの経緯と症状の変化を書いています
→ 日常で行っている対策を一覧で紹介しています
→ ヒリヒリ・鼻水・だるさ対策として行っているケアをまとめています
→ 感染後に耳と上咽頭の症状がどう変化したかの記録です
乾燥で悪化しやすいヒリヒリ対策として、湿度管理・濡れマスク・白湯など日常のルーティンをまとめました。
→ 雨・台風・季節の変化と症状の関係を体験ベースで解説しています
🌸 花粉症で耳管開放症が悪化？耳・咳・喉の体験
→ 花粉の時期の症状変化と鼻うがい・乾燥対策をまとめています
🔬 上咽頭炎と耳の関係｜内視鏡でわかったこと
→ 炎症・痰の付着・後鼻漏の感覚と耳症状のつながりを体験ベースでまとめています
→ あくび・飲み込み・運動後に悪化する体感や、仕事中にできる工夫を体験ベースでまとめました
→ 立ち仕事・接客で症状が悪化した体験と、事務職へ変えた経緯を書いています
🔍 耳管開放症はなぜ起こる？一般的な誘因と当てはまらなかった私のケース
体重減少・脱水・妊娠などが原因と言われる耳管開放症ですが、
標準体型で発症した体験から、開放しやすい動作や悪化要因をまとめました。
🏥 上咽頭炎・耳管開放症の病院の選び方｜遠回りして分かったこと
→ 耳管機能検査で「治らないかもしれない」と言われた経験から、本をきっかけに病院を探し直し、現在の主治医に出会うまでの体験をまとめました。
耳管開放症と慢性上咽頭炎（EAT）の体験ブログです。
Bスポット治療、鼻うがい、セルフケアなど実際に試している方法をまとめています。
自声強調や耳の違和感で悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
👃 鼻うがい比較｜サイナスリンス・ハナノア・手作りを耳管開放症の私が使い分けている方法
耳管開放症と慢性上咽頭炎の体験から、サイナスリンス・ハナノア・手作り鼻うがいの違いや使い分けをまとめました。
👂 鼻うがいで耳に水が入る原因｜耳管開放症の私が気をつけていること
鼻うがいで耳に水が入る原因や注意点を、耳管開放症の体験をもとにまとめました。両鼻が詰まっているときの注意や、鼻の構造による違いについても解説しています。
⚠️ 耳管開放症の人がやってはいけないこと｜症状が悪化した体験
耳管開放症の症状が悪化した体験から、激しい運動・脱水・鼻すすりなど日常生活で気をつけていることをまとめました。
👂 耳管ピンとは？検討したけど受けなかった理由（耳管開放症の体験）
耳管開放症の治療として知られる「耳管ピン」について、
コロナ後遺症で症状が悪化したときに検討した体験をまとめました。
主治医に相談して受けなかった理由や、耳管ピンの注意点について体験ベースで解説しています。
👂 耳管開放症セルフチェック｜自声強調・呼吸音など私の症状まとめ
自声強調・呼吸音・めまいなど、耳管開放症のセルフチェックと実際に体験している症状をまとめました。
👂 耳管開放症は治る？治らない？EATと向き合う中で感じたこと
耳管開放症は治るのか、それとも長く付き合う病気なのか。
30年以上症状がある体験から、EAT（Bスポット）治療と症状の波、向き合うまでの葛藤についてまとめました。
👂 耳管開放症は太れば治る？医師に「太りなさい」と言われた私の体験
耳管開放症は「痩せると起こる」「太れば治る」と言われることがあります。
実際に耳鼻科で「太りなさい」と言われた体験と、本を読んで知った耳管開放症と体重の関係についてまとめました。
耳管開放症は、横になる・前かがみになるなどの姿勢で症状が楽になることがあります。
横になると耳が楽になる理由と、私が実際にしている対処法を体験ベースでまとめました。
💊 耳管開放症の薬｜よく処方される漢方（加味帰脾湯など）と治療
耳管開放症には特効薬はありませんが、治療では漢方薬が処方されることが多いです。
加味帰脾湯・補中益気湯など、耳管開放症で使われる薬と私の体験をまとめました。
💉 Bスポットは何回で効果？｜1回目の変化と100回以上続けた体験
Bスポット治療は何回くらいで効果が出るのか気になる方も多いと思います。
1回目で感じた変化、2週間に1回通って半年〜1年で症状が改善した体験、現在のメンテナンス通院についてまとめました。
🧴 鼻うがいは毎日していい？｜上咽頭炎と耳管開放症の私の頻度
鼻うがいは毎日しても大丈夫なのか気になる方も多いと思います。
上咽頭炎と耳管開放症がある私が続けている鼻うがいの頻度と、サイナスリンス・ハナノアの使い分けについてまとめました。
耳管開放症はどんな人がなりやすいのか気になる方も多いと思います。
痩せ体質やストレス、上咽頭炎との関係など、よく言われる特徴と私の体験をまとめました。
耳管開放症はストレスや疲れで悪化することがあるのか気になる方も多いと思います。
実際に感じた症状の変化や、Bスポット治療を続けながら気をつけていることを体験ベースでまとめました。
👉 耳管開放症は風邪で悪化する？原因と対処法｜上咽頭炎との関係と体験談
👃鼻うがいのデメリット｜やりすぎ・耳に入る原因と注意点【体験談】